- Ingyenes házhoz szállítás 15.000 Ft felett
Mind a(z) 7 találat megjelenítve
Nincs Raktáron
Bemelegítés, melltől nyomás illetve box-gyakorlatok állásban, majd térdelésben négyütemű egylábas kézenállással.
A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.
A videó hossza: 14 perc 22 mp
Nincs Raktáron
Legördülések a lengőrúddal különböző gerincpozíciókban és irányokban. Hátragördülés, kiemelés és ülőtartásba feljövetel Flow formájában.
A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.
A videó hossza: 12 perc 29 mp
Nincs Raktáron
Gyertyaállás tanítása az átnyomórúd és a nagylabda segítségével. Felülések kényszerített (félig függesztett) pozícióban.
A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.
A videó hossza: 6 perc 24 mp
Nincs Raktáron
Vízszintes húzódzkodás az átnyomórúd és nagylabda segítségével, lábleengedés-, és felemelés variációk. Csípőkörzés, majd őzugrás, lándzsa variációk.
A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.
A videó hossza: 8 perc 42 mp
Nincs Raktáron
Térdelésben gerincmobilizálás az átnyomórúddal, majd az egyik láb emelésével térdelő mérleg. Állásban pilatesguggolás, mérleg, lunges kombináció.
A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.
A videó hossza: 9 perc 49 mp
Nincs Raktáron
Supportált húzódzkodás variációk lábemeléssel (váltott, páros).
A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.
A videó hossza: 4 perc 30 mp
Nincs Raktáron
Húzódzkodás variációk és ferdepadon fel-le lépkedés kombinálása (kardió-jellegű gyakorlatok).
A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.
A videó hossza: 5 perc 38 mp
