Ladder Chair videók - NewPilates by AD https://newpilatesbyad.com/product-category/videok/ladder-chair-videok/ Fri, 01 Aug 2025 15:19:10 +0000 hu hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.1.4 https://newpilatesbyad.com/app/uploads/2023/10/favicon_pilates.png Ladder Chair videók - NewPilates by AD https://newpilatesbyad.com/product-category/videok/ladder-chair-videok/ 32 32 LadderChair – 7. videó – Karlenyomás gyakorlatok lábemeléssel https://newpilatesbyad.com/product/ladderchair-7-video-karlenyomas-gyakorlatok-labemelessel/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ladderchair-7-video-karlenyomas-gyakorlatok-labemelessel Fri, 06 Jun 2025 10:05:59 +0000 https://newpilatesbyad.com/?post_type=product&p=6364 Térdelőtámaszban karlenyomás, lábemeléssel és a szegmentált gumival, tricepsz tolódzkodás egy lábon.

A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.

A videó hossza: 9 perc 31 mp

The post LadderChair – 7. videó – Karlenyomás gyakorlatok lábemeléssel appeared first on NewPilates by AD.

]]>

Kiemelt kép

The post LadderChair – 7. videó – Karlenyomás gyakorlatok lábemeléssel appeared first on NewPilates by AD.

]]> LadderChair – 6. videó – Felülések, lebegőülés kombinációk https://newpilatesbyad.com/product/ladderchair-6-video-felulesek-lebegoules-kombinaciok/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ladderchair-6-video-felulesek-lebegoules-kombinaciok Fri, 06 Jun 2025 10:05:17 +0000 https://newpilatesbyad.com/?post_type=product&p=6363 Felülések, lebegőülés kombinációk szemben, illetve diagonálban kifordulással.

A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.

A videó hossza: 9 perc 39 mp

The post LadderChair – 6. videó – Felülések, lebegőülés kombinációk appeared first on NewPilates by AD.

]]>

Kiemelt kép

The post LadderChair – 6. videó – Felülések, lebegőülés kombinációk appeared first on NewPilates by AD.

]]> LadderChair – 5. videó – Rugós pedálon gyakorlatok szegmentált szalaggal https://newpilatesbyad.com/product/ladderchair-5-video-rugos-pedalon-gyakorlatok-szegmentalt-szalaggal/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ladderchair-5-video-rugos-pedalon-gyakorlatok-szegmentalt-szalaggal Fri, 06 Jun 2025 10:04:30 +0000 https://newpilatesbyad.com/?post_type=product&p=6362 Rugós pedálon felmenetel lábnyomással és rugózással a szegmentált szalag használatával.

A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.

A videó hossza: 8 perc 22 mp

The post LadderChair – 5. videó – Rugós pedálon gyakorlatok szegmentált szalaggal appeared first on NewPilates by AD.

]]>

Kiemelt kép

The post LadderChair – 5. videó – Rugós pedálon gyakorlatok szegmentált szalaggal appeared first on NewPilates by AD.

]]> LadderChair – 4. videó – Arabesque és Lunges kombinációk https://newpilatesbyad.com/product/ladderchair-4-video-arabesque-es-lunges-kombinaciok/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ladderchair-4-video-arabesque-es-lunges-kombinaciok Fri, 06 Jun 2025 10:03:49 +0000 https://newpilatesbyad.com/?post_type=product&p=6361 Fix pedálon és a rózsaszín szalaggal Arabesque és Lunges kombinációk.

A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.

A videó hossza: 10 perc 22 mp

The post LadderChair – 4. videó – Arabesque és Lunges kombinációk appeared first on NewPilates by AD.

]]>

Kiemelt kép

The post LadderChair – 4. videó – Arabesque és Lunges kombinációk appeared first on NewPilates by AD.

]]> LadderChair – 3. videó – Gumiszalaggal lábemelés variációk https://newpilatesbyad.com/product/ladderchair-3-video-gumiszalaggal-labemeles-variaciok/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ladderchair-3-video-gumiszalaggal-labemeles-variaciok Fri, 06 Jun 2025 10:02:35 +0000 https://newpilatesbyad.com/?post_type=product&p=6360 Alacsony, fix pedálon állva, gumiszalaggal lábemelés variációk.

A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.

A videó hossza: 11 perc 4 mp

The post LadderChair – 3. videó – Gumiszalaggal lábemelés variációk appeared first on NewPilates by AD.

]]>

Kiemelt kép

The post LadderChair – 3. videó – Gumiszalaggal lábemelés variációk appeared first on NewPilates by AD.

]]> LadderChair – 2. videó – Kombinált lépések stabil ülőtartás helyzetekkel kombinálva https://newpilatesbyad.com/product/ladderchair-2-video-kombinalt-lepesek-stabil-ulotartas-helyzetekkel-kombinalva/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ladderchair-2-video-kombinalt-lepesek-stabil-ulotartas-helyzetekkel-kombinalva Fri, 06 Jun 2025 10:01:47 +0000 https://newpilatesbyad.com/?post_type=product&p=6359 Nyolcütemű kardió, kombinált lépések különböző magasságú fix pedálokon; stabil ülőtartás helyzetekkel kombinálva.

A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.

A videó hossza: 7 perc 57 mp

The post LadderChair – 2. videó – Kombinált lépések stabil ülőtartás helyzetekkel kombinálva appeared first on NewPilates by AD.

]]>

Kiemelt kép

The post LadderChair – 2. videó – Kombinált lépések stabil ülőtartás helyzetekkel kombinálva appeared first on NewPilates by AD.

]]> LadderChair – 1. videó – Bevezetés https://newpilatesbyad.com/product/ladderchair-1-video-bevezetes/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=ladderchair-1-video-bevezetes Fri, 06 Jun 2025 10:00:42 +0000 https://newpilatesbyad.com/?post_type=product&p=6358 Bevezetés a Ladder Chair gyakorlatokba: bemelegítő ès kardió gyakorlatok alacsony, fix pedálon.

A megvásárolt videó a vásárlás időpontjától számított 1 évig (365 napig) érhető el a fiókodban. A lejárat előtt e-mailben értesítünk, és a videót újra megvásárolhatod, amint az előfizetésed lejárt.

A videó hossza: 10 perc 42 mp

The post LadderChair – 1. videó – Bevezetés appeared first on NewPilates by AD.

]]>

Kiemelt kép

The post LadderChair – 1. videó – Bevezetés appeared first on NewPilates by AD.

]]>